あまりに肥えすぎてきたので、このごろはエレベーターやエスカレーターをやめにして階段をつかい、スクワットを1日に100回くらい、会社を出てから最寄りの駅まで5分ほど小走りするというのをやっている。体重はちっとも減らない、体脂肪率は1%減った、下っ腹…